Wintertenen op skireis: wat kun je er zelf tegen doen?

Als de winter op volle toeren draait en je jezelf niet voldoende beschermt tegen de kou, duiken er allerlei winterkwaaltjes op. Van een loopneus en kriebelhoest tot een droge huid en wintertenen: een aandoening die zelfs je hele voet, maar ook je vingers en handen kan treffen…

Wintertenen op skireis

Wintertenen op skireis: wat kun je er zelf tegen doen?

Gelukkig kun je wintertenen voorkomen én behandelen. Maar wat zijn wintertenen nu in eerste plaats?

Wat zijn wintertenen?

Wintervoeten of winterhanden ontstaan doordat je bloedvaten vernauwen door de kou. Je tenen of vingers worden daardoor minder goed doorbloed. Je lichaam reageert hierop door extra bloed te sturen. Maar omdat de bloedvaten zo nauw zijn, hoopt het bloed zich op en raakt het weefsel beschadigd. Ergo: rode zwellingen en jeuk.

Hoe voorkom je wintervoeten?

Laat je niet afschrikken door de kou tijdens je skivakantie! Met deze tips voorkom je tintelende tenen en vlammende vingers:

  • Hou je voeten en handen warm met dikke, isolerende sokken en handschoenen.
  • Draag geen knellende (ski)schoenen.
  • Beweeg voldoende.
  • Drink warme dranken en eet warme gerechten.
  • Hydrateer je huid.
  • Verwarm je voeten niet rechtstreeks aan de verwarming, open haard of in heet water.

Hoe behandel je winterhanden?

winterhanden skireisIs het onheil al geschied? Geen nood: er bestaan efficiënte behandelingen tegen wintervoeten en winterhanden. Zo maak je snel komaf met de vervelende kwaal:

  • Masseer je voeten of handen om de doorbloeding te verbeteren.
  • Neem wisselbaden om de bloedsomloop te stimuleren.
  • Hydrateer je huid met een voedende crème.
  • Smeer een zalf tegen wintertenen, te koop bij de drogist of apotheker.
  • Eet gezond en neem voldoende vitamines (vitamine D zou volgens sommigen helpen bij de behandeling van wintervoeten en winterhanden).